Туристический портал. Активный и экстремальный туризм. Путешествия, экскурсии, отдых
Авторизация
Логин

Пароль



Забыли пароль?
Запросите новый здесь.
Навигация
Обзоры
Темы форума
Последние статьи
Нет статей
Последние обзоры:
Комментарии...
Стена
Вы должны войти, чтобы писать на стене.

19-01-2016 00:56
Bataron Iaroslav, в меню выбирайте "Разместить предложение" и размещайте

29-12-2015 03:56
Как разместить свои экскурсии

19-04-2015 20:50
http://extadventur
e.ru/places/70-cam
b...mbrils.htm
- Камбрилс, Каталония. Вас ждут

25-03-2015 01:56
Подготовили персональные страницы для каждого действующего гида, скоро будут доступны

15-09-2014 14:23
Последняя статья о двух столицах, не могу выбрать картинку, посоветуйте пожалуйста

02-09-2014 18:06
Люди, кто зарегистрировался,
отписывайтесь в чате, в форуме, рекламируйтесь в конце концов

01-09-2014 17:07
Вы были в Лесото? Хотя бы знаете, где это? Почитайте новость от 20 августа, очень познавательно

26-07-2014 22:24
Раздел "Мюнхен" завтра будет разделен на "в Мюнхене", "из Мюнхена", "трансфер" и "шоппинг" или "пивной" или еще какой-нибудь, посмотрю по предложениям

09-07-2014 15:56
Кто знает, что такое приморское кольцо? А тот кто знает - знает ли он, что оно не одно?

17-06-2014 16:53
Интересует каякинг - читайте последнюю новость

Старые надписи
Яндекс.Метрика
Сейчас на сайте
» Гостей: 1

» Пользователей: 0

» Всего пользователей: 40
» Новый пользователь: rudolf

Экстрим. Как подготовить себя к сложным походам?
Экстрим. Как подготовить себя к сложным походам?

Любить экстрим мало, нужно быть к нему готовым. Потому что экстрим - это множество непредсказуемых ситуаций, выйти из которых поможет правильная экипировка, хорошая физическая подготовка и психологическое равновесие.

Собираясь в горы или на трудный сплав по реке, вы должны осознавать то, что там может не быть мобильной связи, а до ближайшего медпункта могут быть сотни километров. Поэтому, у вас также должны быть и определенные медицинские навыки, а при себе должна быть аптечка первой помощи, возможно, доукомплектованная в соответствии с требованиями текущего момента. Это могут быть обезболивающие средства, возможно - стероиды, анаболики, сильные анальгетики.

Чтобы организм нормально переносил перегрузки, вам нужно хорошенько потренироваться. Не помешают регулярные пробежки, турничок, тренажеры. Но это все хорошо, когда у вас нормальное телосложение, а также есть достаточно много времени на тренировки. А что делать тем, кого природа сделала субтильными и чахленькими? Здесь нужно помочь организму нарастить мышечную массу. Для этого существуют различного рода стероиды - например, очень эффективен в данных случаях курс метандиенона. Не пугайтесь, пожалуйста, этих сложных слов и терминов.

Безусловно, перед тем, как решиться на такой "апгрейд" своего организма, нужно обязательно проконсультироваться у врача. Ну и надо понимать, что препарат всю работу за вас не сделает - нужно и определенное питание, и тренировки тоже не отменяются. Еще одно важное условие успеха - здоровый образ жизни. Есть люди физически сильные, которые могут вынести большие нагрузки, не отказываясь при этом от курения и алкоголя. Не равняйтесь на них, им просто везет до поры до времени. Усердие и труд - увот главные составляющие успеха.


Нет комментариев.
Добавить комментарий
Пожалуйста, залогиньтесь для добавления комментария.
Рейтинги
Рейтинг доступен только для пользователей.

Пожалуйста, авторизуйтесь для голосования.

Нет данных для оценки.