Экстрим. Как подготовить себя к сложным походам?
Admin August 26 2016 · 0 Комментариев · 691 Прочтений ·Печать
Экстрим. Как подготовить себя к сложным походам?

Любить экстрим мало, нужно быть к нему готовым. Потому что экстрим - это множество непредсказуемых ситуаций, выйти из которых поможет правильная экипировка, хорошая физическая подготовка и психологическое равновесие.

Собираясь в горы или на трудный сплав по реке, вы должны осознавать то, что там может не быть мобильной связи, а до ближайшего медпункта могут быть сотни километров. Поэтому, у вас также должны быть и определенные медицинские навыки, а при себе должна быть аптечка первой помощи, возможно, доукомплектованная в соответствии с требованиями текущего момента. Это могут быть обезболивающие средства, возможно - стероиды, анаболики, сильные анальгетики.

Чтобы организм нормально переносил перегрузки, вам нужно хорошенько потренироваться. Не помешают регулярные пробежки, турничок, тренажеры. Но это все хорошо, когда у вас нормальное телосложение, а также есть достаточно много времени на тренировки. А что делать тем, кого природа сделала субтильными и чахленькими? Здесь нужно помочь организму нарастить мышечную массу. Для этого существуют различного рода стероиды - например, очень эффективен в данных случаях курс метандиенона. Не пугайтесь, пожалуйста, этих сложных слов и терминов.

Безусловно, перед тем, как решиться на такой "апгрейд" своего организма, нужно обязательно проконсультироваться у врача. Ну и надо понимать, что препарат всю работу за вас не сделает - нужно и определенное питание, и тренировки тоже не отменяются. Еще одно важное условие успеха - здоровый образ жизни. Есть люди физически сильные, которые могут вынести большие нагрузки, не отказываясь при этом от курения и алкоголя. Не равняйтесь на них, им просто везет до поры до времени. Усердие и труд - увот главные составляющие успеха.

Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Пожалуйста, залогиньтесь для добавления комментария.
Рейтинги
Рейтинг доступен только для пользователей.

Пожалуйста, авторизуйтесьили зарегистрируйтесь для голосования.

Нет данных для оценки.
Авторизация
Логин

Пароль



Вы не зарегистрированы?
Нажмите здесь для регистрации.

Забыли пароль?
Запросите новый здесь.
Навигация
Обзоры
Темы форума
Новые темы
ВУЛКАНЫ СЕГОДНЯ
Путешествия во время...
Одесский оперный театр
ИСПАНИЯ
Как там в Сочи после...
Обсуждаемые темы
Одесский оперный ... [5]
ВУЛКАНЫ СЕГОДНЯ [1]
Путешествия во вр... [0]
Последние статьи
Нет статей
Последние обзоры:
Туристическая Франция
Какой же отдых без р...
Экскурсии в Кострому...
Стоит ли ехать отдых...
Красочные мероприяти...
Забронировать номер ...
Экскурсия в неземное...
Комментарии...
Комментарии к новостям
Annet: И тут же подсуети...
Annet: Египет закончил а...
Admin: Опять трясет, опя...
Admin: Толчки продолжали...
Annet: Да, возможно, так...

Комментарии к обзорам
rudolf: Уютное местечко
Admin: С 14 мая 2014 тур...
Annet: Исландия переводи...

Стена
Вы должны войти, чтобы писать на стене.

10-05-2018 18:19
а меню где шукаты? Шок

19-01-2016 00:56
Bataron Iaroslav, в меню выбирайте "Разместить предложение" и размещайте

29-12-2015 03:56
Как разместить свои экскурсии

19-04-2015 20:50
http://extadventur
e.ru/places/70-cam
b...mbrils.htm
- Камбрилс, Каталония. Вас ждут

25-03-2015 01:56
Подготовили персональные страницы для каждого действующего гида, скоро будут доступны

15-09-2014 14:23
Последняя статья о двух столицах, не могу выбрать картинку, посоветуйте пожалуйста

02-09-2014 18:06
Люди, кто зарегистрировался,
отписывайтесь в чате, в форуме, рекламируйтесь в конце концов

01-09-2014 17:07
Вы были в Лесото? Хотя бы знаете, где это? Почитайте новость от 20 августа, очень познавательно

26-07-2014 22:24
Раздел "Мюнхен" завтра будет разделен на "в Мюнхене", "из Мюнхена", "трансфер" и "шоппинг" или "пивной" или еще какой-нибудь, посмотрю по предложениям

09-07-2014 15:56
Кто знает, что такое приморское кольцо? А тот кто знает - знает ли он, что оно не одно?

Яндекс.Метрика
Сейчас на сайте
Гостей: 1

Пользователей: 0

Всего пользователей: 41
Новый пользователь: nazhulinskaya



Powered by PHP-Fusion copyright © 2002 - 2018 by Nick Jones.
Addition AP-Fusion  Uses forum icons by Diveandgo.